買い物でストレス発散するときに注意したい4つのこと

買い物でストレス発散するときに注意したい4つのこと お金の使い方

みなさんはストレスが溜った時はどんな風に発散していますか?

食べる、カラオケで歌いまくる、運動をする、車の運転をする…人によってストレス発散方法は実に様々です。

中には買い物でストレス発散をする、という方もいると思います。

そこで今回は「買い物でストレス発散するときに注意したい4つのこと」というテーマでお送りしたいと思います。

ストレス発散には買い物が効く?!

現代はストレス社会と言われています。

さまざまな年代の男女を対象にしたアンケートによると毎日ストレスを感じる人の割合はなんと全体の32.4%という結果が出ています。

週に1回程度はストレスを感じる人の割合は82.9%で、8割以上の人が程度の差こそあれ日々の生活の中でストレスを感じているということです。

ストレス発散の方法はさまざまですが、アンケートによると若い女性の中には買い物でストレス発散をする人が多いという結果が出ています。

じつに20代女性の4割以上が買い物をする事でストレス発散をしているのです。

30代、40代、50代と年齢が上がると割合は少しずつ減少していきますが、それでも女性が買い物をしてストレスを発散していることは明らかです。

買い物でストレス発散が出来るならそれも1つの方法だとは思いますが、注意しないとさらなるストレスを招く事にもなりかねません。

ここからはストレス発散のために買い物する時に注意すべき事を5つご紹介していきます。

買い物でストレス発散する時にアナタが注意すべき5つのこと

買い物をすると確かにある種の爽快感があり、ストレスが解消された気がしますよね。

しかしストレス発散目的でする買い物には落とし穴が…アナタが注意すべき事は以下の5つです。

お金を使い過ぎない

ストレス発散がしたくて買い物をする時は、何かモノが欲しいと言うよりはお金を使う事が気持ちいいと感じている事が多いものです。

それでお金を使い過ぎる人は決して少なくありません。

手持ちの現金がなくなったら、近くのATMでお金をおろしたり、クレジットカードやショッピングローンを利用するというケースも。

ストレス発散のために買い物をする事は悪い事ではありませんが、あとで支払いに追われたり家計が圧迫される事がないよう、最初に予算を決めておくとよいですよ。

いらないモノは買わない

ストレス発散のために買い物をした後、冷静になって考えてみたらいらないモノを沢山買い込んでいたという経験ありませんか?

気がついたらショッピング袋の山、でも別に欲しいものではなかった…こんk事にならないよう、会計をする前に「これは本当に必要?」「後悔しない?」と自問自答しましょう。

たとえ少額のものでも、塵も積もれば山になるので、ぜひお会計前の自問自答を実践してくださいね。

お金を使うこと」を目的に買い物をすることがないようにしましょう。

罪悪感を感じる買い物はしない

ストレス発散のための買いものが新たなストレスを生む…と書かせていただいた事を覚えていますか?

その代表的なケースが罪悪感を感じる買い物です。

身の丈に合わない高価なものを買ったり、家族に隠れて買い物をしたりすると、それが新たなストレスとなりアナタを苦しめます。

ですから買った後に罪悪感を感じるようなモノは買わない事をオススメします。

買ってしまった場合はすぐに返品した方がよいかもしれませんね。

徹夜明けの買い物はしない

夜勤明け、もしくはオールナイトで友達と遊んだ後、そのまま買い物…経験がある方もきっと多いはず。

ストレスを解消したくて買い物をする場合でも予算内で楽しんだり、買うモノを吟味する事の大切さは前項まででお分かりになっていただけたと思います。

しかし脳が疲れている状態だと、私たちは冷静な判断が出来ません。

そんな状態で買い物をするとかなりの確率で後悔します。

ですから、徹夜明けの買い物は本当に必要なもの以外はしない、ましてやストレス解消目的の買い物はNGと言えます。

買い物以外でもストレス解消

ストレス解消のために買い物する事自体は悪い事ではありません。

海外ではストレス解消や気分向上のための買い物の有効性が認められていて「retail therapy(リテール・セラピー)」という療法が確立されているほどです。

しかし、これまでストレス発散目的の買い物でニガイ経験をした事がある方は、ぜひ買い物以外のストレス解消方法にも目を向けてみましょう。

運動が苦手な方でも身体を動かすとストレスが軽減される事が多いですし、モノを作るという作業でストレスが緩和出来る事もあります。

いろんな方法を試して自分にあったストレス発散方法を見つけるようにするとよいかもしれません。

上手なショッピングでストレス解消

いかがでしたか?今回は買い物でストレス発散する時に注意したい4つのことをご紹介しました。

「ストレス解消にはショッピングが一番」という方も多いと思いますが、さらなるストレスを生まないためにもぜひご紹介した4つの注意点を頭の隅に入れておいてくださいね。

楽しいショッピングには間違いなくストレス解消効果があるので、日頃から欲しいものをリストアップしておくとよいですよ。

ストレスが溜ったらそのリストにあるものから買っていくんです。

爽快感だけでなく、ある種の達成感も感じられストレス解消効果は抜群なのでぜひ試してみてくださいね。

お金を借りて買い物をするときの注意点

ストレス発散のために買い物をするには、当然ながらお金が必要です。

もし手元にお金がない状態で買い物をしたいとき、どうすればいいでしょうか?

  • ・クレジットカードで買う
  • ・カードローンで現金を借りる

クレジットカードの分割払いで買い物をすれば、コツコツ返済ができるので最初の負担が軽くなります。

クレジットカードを上手く活用すればポイントも貯めることができますから、お得感もありますよね。

もし、クレジットカードが使えないのであればカードローンで現金を借りて買い物をすることも可能です。その場合には、30日間無利息でお金を借りられるサービスをおすすめします。

さきほど説明したとおり、ストレスが溜まっている状態だと冷静な判断ができないことがあります。

クレジットカードにせよ、カードローンにせよ、買い物をするときには「買って後悔しないだろうか?」と自問自答することを忘れないようにしましょう。

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